Frage von apfeltadche, 14

Ich bräuchte mal Hilfe von einem der mir eine Seite kennt wo man ein Workout zuhause machen kann?

Also ich bin 14 Jahre alt und will Beine,Trizeps,Bizeps und Brust und Bauch trainieren! Nicht zu hart will aber auch nicht der größte Lauch sein! Außerdem würde es mich freuen wenn einer mir auch eine Seite nennen kann wo man Rezepte findet die Gesund sind und auch lecker sind! Danke für die Hilfe :)

Antwort
von Gabcapo, 9

Du kannst dir auf Youtube unzählige Videos zu den von dir gewünschten Übungen anschauen, hier ein empfehlenswerter Kanal.

https://www.youtube.com/channel/UCtg17AAUcgsfmTZ7cOojgpA

Kommentar von apfeltadche ,

Danke auf Youtube guck ich meistens auch was ich suche aber eher eine Seite bzw eine App wo man auch noch sehen kann wie viele Carbs usw aber trotzdem danke :)

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