Ich bin zu dünn kann mir jemand sagen wie ich fett und Muskeln gleichzeitig aufbauen kann?

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2 Antworten

Jeden Tag zu mecces oder Training und vor dem Training Eiweiß trinken zwischen dem Training und danach gleichzeitig pumpen wie ein Tier, schön Muskelkater bekommen denn der Schmerz sind Risse im Muskel nur sehr klein und wenn die vernaben entstehen Muskeln 💪 und Feuer jetzt direkt paar liegestützen und rohes Eiweiß essen

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Wen du zb so dünnbist das du einen Knocheren Körper hast must du zunehem und regelmaässieg Tranieren.

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