Frage von SarahSchulte14, 106

Ich bin zu dick, abnehmen aber wie?

Ich bin fast 1,60 groß, weiß aber leider mein Gewicht nicht, da wir keine wage haben. Was fest steht - ich bin zu dick. Das finde nicht nur ich so, sondern jeder den ich kenne, egal ob familie die darüber "lästert" oder freunde, die sich mit mir schämen. Ich schätze mein Gewicht zwischen 45-55 kilogram. Das Problem ist nur, ich traue mich nicht in der Öffentlichkeit sport zu machen: alle werden mich auslachen und meinen, dass das sowieso nichts wird. Ich bin zwar nicht die dickste, aber auch nicht die dünnste und schäme mich zu meinem Übergewicht. In letzterzeit haben wir ja ferien, wobei ich immer lange wachbleibe. Ist es vllt eine Möglichkeit einfach nachts sport zu machen, da es ja eh niemand merkt? Oder habt ihr andere Tipps? Möchte gerne am Bauch, Po und gesicht abnehmen. Leider mag ich so gar kein gemüse, nur Obst, wobei es bei gesünderen Gerichten ein problem wird. Ich bitte um hilfe.

Antwort
von unddannkamessah, 24

Vielleicht sollten sich deine Freunde/Familie allesamt eine Brille besorgen, wenn du laut BMI zumindest weit entfernt von Übergewicht bist.
Zum Thema Sport in der Öffentlichkeit: Niemand interessiert sich für irgendwelche wildfremden Menschen, dass jeder jeden mustert ist ganz normal, mehr passiert da nicht. Wenn du dich so schlecht fühlst musst du auch etwas an deinem Selbstwertgefühl arbeiten, es macht einen Menschen sehr unattraktiv wenn er von sich selbst nichts hält, genauso wie es zum kotzen ist wenn das Ego zu groß ist.
Raff dich einfach auf, oder fang abends an oder da wo nicht so viel los ist.
Dir ist vermutlich klar, dass es ohne den ersten Schritt zu gehen nicht einfacher wird.
Die meisten Menschen brauchen einfach nur einen Ruck für den Anfang, dann läuft es irgendwann von alleine.
Bei deiner schlechten Ernährung musst du dich eben langsam vorantasten, probieren was dir schmeckt.
Ohne Arbeit passiert nichts.

Kommentar von unddannkamessah ,

Ps: Überschüssiges Fett an manchen Körperstellen, bzw schwabbelige Haut heißt nicht unbedingt Übergewicht, du bist wahrscheinlich einfach verdammt unsportlich und ernährst dich schlecht.
Mach einfach Sport und versuch nicht weiter abzunehmen, dann sieht das ganze schon anders aus.

Antwort
von Ramonaralf, 47

Du kannte auch zur Apotheke gehen und dich da wiegen dann weißt du genau dein Gewicht. Oder zu deinem Hausarzt die machen es auch. Traue dich raus zu gehen es gibt schlimmeres. L.g

Kommentar von unddannkamessah ,

Jemand der absolut unzufrieden ist mit seinem Gewicht, ob begründet oder nicht, wird sich kaum in der Gegenwart anderer Leute oder gar in öffentlichen Apotheken wiegen wollen.. Denke ich zumindest.

Kommentar von Ramonaralf ,

Ansonsten musst du dir eine Waage zulegen gibt es ab und zu bei Rossmann günstig zu kaufen um die 10 €. Habe auch eine davor bin damit gut zufrieden.

Antwort
von 716167, 62

Bei 1,60 grösse und 45kg wärst du aber eher im Untergewicht.

Stell dich mal irgendwo auf eine Waage.

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Das letzte mal habe ich mich vor einem jahr gewogen, da wog ich 42kg und war nicht sehr viel kleiner. Ich habe nicht sehe viel zugenommen, allerdings bin ich wirklich dick.

Kommentar von 716167 ,

DU BIST NICHT DICK!

War das deutlich genug?

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Ich fühle mich auf jedenfall nicht wohl. Hast du instagram? Dann kannst du dir selbst ein Bild davon machen. 

Kommentar von 716167 ,

Ob du dich wohlfühlst oder nicht hängt NICHT von deinem Gewicht ab.

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Ich bin aber Übergewichtig, daran ist nichts zu bezweifeln. Vielleicht sponn damals die waage, aufjedenfall habe ich zu viel Fettmasse an einigen Körperstellen.

Kommentar von 716167 ,

Übergewichtig wärst du mit mehr als 60kg. Hör also endlich auf zu jammern.

DU BIST SCHLANK!

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Wieso gibt es dann so grässliche Menschen, die einen sowas einreden? Ich versteh die welt nichtmehr. Ich versuche mich dann in den nächsten tagen (..) mich selbst zu akzeptieren - Danke! 

Antwort
von Dodman, 65

Warum willst du abnehmen? Dein Gewicht ist perfekt

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Ich fühle micj einfach nicht wohl und schäme mich zu tiefst. Jeden morgen anzuhören, dass man zu fett ist - ist nicht gerade schön. 

Kommentar von Dodman ,

Ändert nichts daran, dass dein Gewicht normal bzw. zu leicht ist. Wie es aussieht, hast du eher ein psyschiches Problem in Sachen Körpergewicht.

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Kann schon sein, trotzdem geht davon das fett nicht weg.

Kommentar von Dodman ,

Was für fett bitteschön? Hörst du dir zu beim reden/schreiben? Du musst zunehmen, du bist zu LEICHT

Kommentar von SarahSchulte14 ,

Ich habe aber fettmassen: "Speck" / Rollen, wie mam das auch immer nennt. Ich versuche mich zu akzeptieren wie ich bin, aber es klappt nicht. 

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