Frage von pauliciusa, 28

Ich bin vegetariar und ich geh seit neustem ins Gym, eine freundin meinte ich soll mir protein shakes machen weil ich kein fleisch esse?

Soll ich ihrem rat folgen oder gewinne ich auch muskeln ohne protein zusatz

Antwort
von LittleLolly96, 7

Geht auch rein pflanzlich: Erbsen, Bohnen und Soja enthalten viel Protein. Bei einer ausgewogenen Ernährung sind diese Shakes eigentlich nicht notwendig.

Antwort
von michi57319, 5

Lustig :-) Weiß deine Freundin eigentlich, woraus diese Proteinshakes bestehen? Das Zeug ist meist vegan ^^

Antwort
von Pangaea, 12

Probier es doch erstmal mit reichlich Milchprodukten.

Antwort
von diemiIch, 11

Lohnt sich immer auch ohne Vegetarier zu sein

Antwort
von EdwardElric, 12

Proteine wären schon gut. Google einfach mal was Viele Proteine hat .

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