Ich bin so dün und kriege keine muskel?

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3 Antworten

Vernünftige Ernährung

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wenn du eher eine schmale statur hast und schwer an gewicht zulegst, dann zwinge dich mal gezielt 1 woche zum essen. iss mehr, als du eigentlich brauchst. iss mehrere mahlzeiten den tag über verteilt und trainiere hart. dann geht das von alleine :)

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Kommentar von RemoBam
02.10.2016, 02:28

Ich iss fast nichts 

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Regelmäßiges, progressiv gestaltetes Ganzkörperkrafttraining im Kalorienüberschuß ist der Weg zum Ziel.

Günter

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