Ich bin sehr oft gestresst was soll ich machen?

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2 Antworten

Handy aus, auf den Boden setzen oder legen und einfach mal mindestens 20 Minuten nichts tun und nichts denken. Das jeden Tag durchziehen, egal was passiert. Wenn du willst kannst du noch Yoga oder solchen Kram dazu machen, aber es geht auch so.

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Ich bin der Meinung, dass man oft den Stress selbst auslöst.

Als Abwechslung, würde ich Sport empfehlen, Prioritäten setzen, um den Alltag besser zu planen.
Nicht zu viele Dinge versuchen aufeinmal zu erledigen, sich gesund zu ernähren, ausreichend Schlaf und als letzten Tipp sich auch Ziele zu setzen.

LG

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