Ich bin nicht müde will aber schlafen was soll ich tun?

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6 Antworten

Warme Milch mit etwas Honig oder Zucker (nicht zu stark süßen) wirkt bei mir wahre Wunder.

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Gib mal bei youtube "Schlaf Hypnose" ein und hör dir des an. Muss dich halt drauf konzentrieren. Ich schlaf da immer sofort ein

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Setzt dich auf jeden Fall nicht unter Druck. Also sage dir quasi nicht "schlaf jetzt" beschäftige dich mit etwas ruhigem. Lesen leise Musik hören usw. Und wenn du müde wirst leg dich hin. Wenn man nicht müde ist kann man nicht schlafen. Oder nur sehr schwer.

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Haha, dman bleib so lang auf bis du richtig müde bist so mach ichs zumindest wenn ich gar nicht schlafen kann

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schau dir mal die app "Relax Melodies: Schlaf & Yoga" an. is echt top und beruhigt.

lg, penny

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Da gibt es viele Möglichkeiten. Ein Philosophie-Buch lesen - also anfangen zu lesen - denn glaube mir, du kommst nicht weit. Dazu vielleicht eine heiße Milch.

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