das ist sogar schon zu viel...du musst bedenken, dass deine Muskeln auch eine Pause brauchen um sich aufzubauen, du könntest auch ins fitnesscenter gehen und mit deinen beinen ein paar gewichte drücken um deine weiße muskelfaser zu stärken, die dich dann aufjedenfall schneller werden lassen ;)

HI so habe ich es gelernt geh joggen aber nicht so lang allso erst 5 minuten joggen 10 minuten laufen und des 3 tage so und dan immer höher steigern