Ich bin gerade in einer Definitionsphase und hab mir gerade eine Pizza gegönnt. War das ein Fehler?

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2 Antworten

Du kannst theoretisch jederzeit eine Pizza am Tag essen auch wenn du in der Definitionsphase bist. Das Wichtigste ist dass du nicht im Kalorienüberschuss landest. Wenn du also den ganzen Tag wenig gegessen hast oder nur Salat dann ist eine Pizza am Abend nicht schlimm

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nein, solange es bei einer pizza bleibt und nicht eine pizza täglich wird ist alles gut :D auch in der defi phase ist ein cheat day komplett ok, totaler verzicht ist auch nicht unbedingt gut

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