Ich Bin 16 und bei meinem Oberkörper sieht man meine Rippen und so meine Freunde 14 haben mehr Muskeln aufm Brust was soll ich tun?

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3 Antworten

Erstellt dir ein Trainingsplan, melde dich im Gym an trainierst jeden Tag (nicht immer die selben Muskelgruppen) und ess jeden Tag so viel du kannst bis du fast kotzt

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Mit gezieltem Ganzkörperkrafttraining an 2 bis 3 Tagenin der Woche, werden sich mit der Zeit Erfolge einstellen, sofern Du genügend ißt.

Günter

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Nichts, lass es gut sein, Du scheinst sehr schlank zu sein, wo ist da das Problem?

Ich garantiere Dir mit 20 sind alle neidisch auf Dich

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Kommentar von Davis826
24.11.2016, 22:10

ja klar aber die rippen sieht man und ich schäme mich ins Freibad zu gehen im Sommer

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