Frage von 1keks1, 52

Ich bin 16 Jahre alt, 1,90m groß, wiege 80kg und habe Bauchspeck?

Ich bin 16 Jahre alt, 1,90m groß und wiege 80kg. Ichhabe mal gegooglet und gelesen dass ich das Ideal-Gewicht für meine Größe habe. Wie kriege ich den überschüssigen Bauchspeck weg?

Antwort
von marcodphoenixs, 32

Fett verlieren,Muskeln aufbauen würde kfa verringern aber nicht das fett loswerden aber es wäre optisch schöner

Antwort
von tryanswer, 29

Sport, genaugenommen Bauchmuskeltraining.

Kommentar von Stepup19 ,

Durch Bauchmuskeltraining verliert man doch kein Fett am Bauch!

Kommentar von tryanswer ,

Nunja, man baut Muskeln auf (wie der Name schon sagt) und man erhöht so seinen Energieverbrauch, was wiederum die Fetteinlagerungen des Körpers reduziert.

Wenn man also jeden Morgen und jeden Abend auch nur 1/2 h Training einplant (und auch stramm durchzieht - ich rede nicht von dem Lifestylegehampel) - bei gleichbleibender Ernährung - dürfte sich schon bald ein Effekt zeigen.

Antwort
von Zumverzweifeln, 26

Durch Training!

Antwort
von Eiskunstmeins, 18

ideal gewicht  googlen ist das dümmste was man machen kann geh trainieren und frag deine/n  trainer/in

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