Ich bin 13 und wiege 100 kilo . bin aber 1.75 gross. was soll ich machen um abzunehmen ?

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2 Antworten

mach einen Termin mit deiner Krankenkasse. Die haben Ernährungscouches und auch Programme bei denen du mit machen kannst und die nichts kosten. Allerdings tun, musst DU was

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Meide Kuchen, Torten, fette Wurst, Milkshakes, Pommes, Burger, Fastfood aller Art und iss viel Gemüse. Meide Süßigkeiten aller Art und Fettes.

Du kannst auch an einer Ernährungsberatung deiner Krankenkasse teilnehmen. Dann weißt du supergut Bescheid!

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