Frage von xxxalinaxxx101, 67

ich bin 13 jahre alt wiege 62 kg und bin 160 cm groß.ich fühle mich dick und schaffe es nicht abzunehmen ich greif aus lw immer zu den süßes wie schaff ich es?

Antwort
von putzfee1, 30

Ein bisschen Disziplin brauchst du schon. Iss statt Süßigkeiten besser Obst oder rohe Gemüsesticks, statt Limo und Cola trinkst du Wasser und/oder Tee ohne Zucker. Wenn du dich dann noch ausreichend bewegst, wirst du sicher auch zwei, drei Kilo abnehmen. Das reicht vollkommen, den Rest erledigt dann das Wachstum.

Antwort
von Onyx746, 20

Du solltest dich auf keinen Fall dick fühlen, das bist du nicht!Außerdem befindest du dich grade in der Wachstumsphase, das heißt, dass sich eventuelle Fettpolster etc. noch verlagern können.Was du machen kannst ist, dir bevor du etwas Süßes isst, ins Gedächtnis zu rufen, dass du dich seelisch nicht wohlfühlst, wenn du zu viel Süßes gegessen hast.Außerdem hilft es auch schon viel, wenn man beim Schulsport richtig bei den Übungen mitmacht und, um ein besseres Gefühl zu kriegen, auch welche zu Hause wiederholt.Wenn du dazu Musik hörst, kann das sogar Spaß machen :)

Ich hoffe ich konnte dir irgendwie weiterhelfen,
LG
Onyx 746

Antwort
von xxDevin, 29

Keine Süssgetränke mehr trinken und aus Süsses verzichten. Sport + gesunde Ernährung.

Ausserdem möchte ich erwähnen, dass du gar nicht Übergewichtig bist. Nach meiner Meinung müsstest du gar nicht Abnehmen.

Antwort
von Mike221196, 28

Lass die Süßigkeiten weg und bewegt dich...mach sport

Antwort
von HardLineTrain, 21

Genieß dein leben! Mehr sag ich nicht, dein Körper sagt dir was richtig für ihn ist :) 

Antwort
von Harvix, 21

Ganz einfach: Nicht zum süßen greifen. Disziplin ist die Antwort.

Antwort
von TTurbo, 25

Mach Sport!

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