Frage von MavieNoelle, 64

Ich bin 11 und wiege 26 kilo. Ich habe fast nie hunger und wenn dann bin ich nach einen Joghurt satt.Bei meinem Bauch sieht man die Rippen. Kann man mir helfen?

Ich will was ändern...

Antwort
von Schwoaze, 37

Naja! Wenn Du statt Joghurt 1 Butterbrot mit ordentlich Käse (kein Magerkäse) drauf essen würdest, ein Apfel dazu... würde sich auf lange Sicht sicher was ändern. Das Joghurt kannst Du danach noch essen.

Achte darauf, dass Du Kohlenhydrate und Fette miteinander isst, das schlägt am besten an. Nicht übertreiben, langsam steigern.

Das ist einmal eine Frage in die andere Richtung. Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von vaniixx3, 8

Weißt du wie groß du bist? :)

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