Frage von ForzaJuve96, 35

Ich bin 11 jahre aber bin 1.64m und wirke wie 15 und ich trainiere mit hanteln. Wie viel kg wäre ok?

Antwort
von futzlbaum, 35

Vollkommen egal wie du wirkst, dein Körper ist noch nicht bereit für die Belastungen die beim Kraftsport auftreten. Ich empfehle dir noch nicht mit diesem Sport anzufangen.

Kommentar von ForzaJuve96 ,

Ich möchte nicht falsch rüber kommen aber ich bin körperlich schon viel weiter als 11 j. Danke trotzde

Kommentar von futzlbaum ,

Du bist noch nicht mal richtig in der Pubertät, wenn du dich selbst kaputt machen möchtest dann viel Spaß beim Krafttraining.

Antwort
von MelaraGia, 33

Du bist im Wachstum, lass es sein mit den Handeln und konzentrier dich lieber auf die schule Du bist noch sehr jung und egal wie alt du auch wirkst!!

Antwort
von ThePoetsWife, 33

Hallo,

wenn, dann nur ein altersgerechtes Training, richtige Muskulatur kannst du erst nach der Pubertät richtig aufbauen, da bist du einfach noch zu jung dafür.

Aber gegen Training spricht nichts dagegen, am besten wäre es, wenn dir jemand gezielt ein Training zusammen stellen könnte, dass deinem Alter angemessen ist.

Liebe Grüße

Kommentar von ForzaJuve96 ,

Ich möchte nicht falsch rüber kommen aber, bin mitten in der pupertät. Danke trotzden. Liebe grüße :)

Kommentar von ThePoetsWife ,

ja, aber richtigen Muskelaufbau kann man erst ca. ab dem 16. Lebensjahr durchführen und mit 11 bist du ja am Anfang der Pubertät.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten