Ich (14) habe schon voll lange Haarausfall?

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5 Antworten

Könnte so vieles sein... Hormone oder Krankheit. Haarausfall bei Frauen ist so ein komplexes Thema. Geh zur Haarsprechstunde bei einem Hautarzt, der sowas anbietet. Versuche in der Zeit auf alles, was dein Haar strapaziert oder belastet z.B. Haare färben, Zopf tragen usw. zu verzichten. Hast du längeres Haar, kürze es, damit werden die Haarwurzeln entlastet. Massiere deine Kopfhaut mit "schottischen Haaröl" (schau im Internet nach) sachte ein. Denk nicht so viel darüber nach und verzweifle nicht, denn die Psyche spielt auch eine große Rolle.

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Kommentar von Lisa290801
20.04.2016, 20:13

Danke

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Hallo Lisa290801,

ich kann gut verstehen, dass dich das Thema Haarausfall beschäftigt. Unsere Haare gehören ja schließlich zu uns und wir wollen nicht dass sie einfach ausfallen.

Gerne möchte ich dir jedoch eine wichtige Grundregel mitgeben, die man bei dem Thema berücksichtigen sollte: Wenn man lediglich um die 100 Haare pro Tag verliert, muss man sich keine Gedanken machen. Das ist normal und noch kein Grund zur Sorge, sondern völlig im Rahmen. Erst darüber hinaus spricht man nämlich von Haarausfall.

In diesem Fall sollte man die Ursache dafür direkt beim Arzt abklären lassen. Der Arzt kann dann weitere Ursachen abklären und eine passende Behandlungsmethode festlegen. Haarausfall oder auch Haarbruch kann durch ganz verschiedene Faktoren entstehen – aus der Ferne ist es leider nicht möglich, eine individuelle Diagnose zu geben. So können aber z.B. Schlafmangel, Stress, Medikamente oder eine unausgewogene Ernährung Haarverlust begünstigen. Genauso kann deine Hormonumstellung durch die Pubertät damit zusammenhängen. Aber auch übermäßiges Styling, wie regelmäßiges Glätten, kann die Haare strapazieren und zu Haarbruch führen. Daher ist eine auf das Haar abgestimmte Pflege empfehlenswert.

Was du tun kannst ist ein paar Ernährungs- und Haarpflege Tipps zu beachten, die dabei helfen können deine Kopfhaut zu schonen: Nutze nur
einen kleinen Klecks an mildem Shampoo in der Größe einer Euromünze und lass das Shampoo gut einwirken. Spüle es anschließend gründlich aus, damit keine Shampoo- oder Stylingreste im Haar zurückbleiben. Am besten verwendest du dafür lauwarmes Wasser und föhnst dein Haar auch nicht auf höchster Temperatur, sondern lieber nur auf der mittleren Stufe, da auch Hitze Haar und Kopfhaut strapazieren können.

Eine zinkreiche Ernährung ist zudem sehr gut für Haare und Kopfhaut. Zink regt nämlich zum einen das Haarwachstum an und sorgt zum anderen dafür, dass deine Kopfhaut in ihrem Gleichgewicht bleibt. Du findest Zink zum Beispiel in Produkten wie Hartkäse, Dosenfisch, Vollkornprodukten, Eiern, Biofleisch, Geflügel und Nüssen. :-)

Ich hoffe trotzdem, dass ich dir weiterhelfen konnte. :-)

Viele Grüße,

Katja vom Head&Shoulders Team

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Das kann an einseitiger Ernährung liegen .

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Kommentar von Lisa290801
20.04.2016, 20:13

Danke

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solange du keine Kahlen stellen hast ist alles ok, wenn du Kahle stellen hast geh zum Arzt, der kann dir da weiter helfen. (könnte dann wegen Stress, oder so sein )

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Kommentar von Lisa290801
20.04.2016, 20:04

Dankeschön😊

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Schein an Deinen Hormonen zu liegen, lass dich mal durchchecken von Deinem Hausarzt

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