Frage von ElisaH95, 84

Hungerstoffwechsel ohne Zunahme beenden?

Hallo, ich habe eine ziemlich radikale Diät gemacht und auch gut angenommen. Es fehlt noch ein bisschen was, aber jetzt nehme ich bei der gleichen Kalorienmenge zu statt ab. Ich denke ich bin in den Hungerstoffwechsel gerutscht, habe höchstens 600 kcal am Tag gegessen. Würde da gerne wieder rauskommen und weiter abnehmen! Kennt sich jemand damit aus und kann mir sagen, wie ich das am besten mache? Danke für eure Hilfe!!!

Antwort
von nicinini, 82

Deswegen sind solche Diäten ja schlecht weil man da nicht so gut wieder rauskommen. Einzige Möglichkeit ist da gesund essen (aus dem gesund essen kommt man nie raus^^) und merke sport machen als bisher

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