Huhu,Frage zu "Diätplan"...Bitte Antworten
Elefantenmaus am 16.06.2009 um 20:07 Uhr
Guten Abend, ich,weiblich 12 Jahre,wollte gerne etwas am Bauch abnehmen.Mir steht eine Wii Fit und ein Cross-trainer zur Verfügung.Natürlich würde ich auch Übungen machen,aber welche?Ich würde jeden Tag ein Stunde opfern.Hat jemand eine Idee für einen Abnehm Plan poder Übungen für den Bauch? Bitte Antworten,ist mir sehr wichtig! !!
Antworten
Du kannst nur am ganzen Körper abnhmen, nicht nur am Bauch. In deinem Alter - laß es bitte sein
Mach Sit ups, Bewege dich viel und ernähre dich vernüftig. Dann wirst du schön schlank bleiben. Eine Diät ist in deinem Alter eher nicht angebracht.
Nudelsternchen am 16. Juni 2009 20:11 Da kann ich nur Zustimmen.Eine Diät ist in den Alter gefährlich, schon allein weil du noch im Wachstum bist!
du kannst deinem bauch muskeln antranieren aber nicht nur dort abnehmen.fett verlierst du immer am ganzen körper
du hast die frage schon einmal vor ein paar minuten erstellt, war das ein versehen?
wie groß bist du und wieviel wiegst?
Elefantenmaus am 16. Juni 2009 20:10 Uuups,ja ich hatte sie schonmal gestellt,aber danach nicht mehr gefunden-sorry.Ich bin 1,62 Gr0ß und wieqe 53 Kg...
Hallo Elefantenmaus, mit 12 Jahren machste schon Diät ?? Nun ja vermutlich viel "fastfood" Es mal was Gesundes ...ja...ja ..was ist das ?? Ok den Bauch kriegste mit "Situps" weg ! 1. Tag 5 Stück und dann jeden Tag einen dazu. Und "Fastfood" weg lassen ...lieber mal ein trockenes Brötchen. Nach 10 Tagen musste wie viele "Situps" machen ? Sind 59 Stück am 10ten Tag und glaub mir das ist anstrengend !! Also langsam anfangen !!
Gruß Bogomil
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DH! Du brauchst nicht speziell trainieren. Einfach viel bewegen (also viel radfahren oder so), das reicht.