Hüftfett wegbekomme? Übungen? Homeworkaut?

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4 Antworten

* workout.

Du solltest deine Ernährung umstellen, nur so viel essen wie du auch verbrauchst.
Lass dir einen Ernährungsplan von einem Arzt aufstellen.

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Es gibt auf playstore oder appstore ein paar Trainer da kannst du sowas mal machen und das eingeben was du machen willst :D

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Guck mal aif youtube

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Weniger essen.

Abnehmen geht nur über ein Kaloriendefizit. Du musst also weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Zudem ist lokaler Fettabbau nicht möglich. Wenn du Fett verlierst, dann am ganzen Körper, nicht nur an der Hüfte.

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