wie krieg ich am besten hüftfett und oberschenkelfett weg ich mach zwar fiel sport mein problem ist weniger der bauch sonden die hüfte und die oberschenkel wisst ihr wie ich da das fett schnell weg bekomme?
Antworten (12)
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4Antwort von
TomSelleckTomSelleck
Fett kann man nicht an einzelnen Stellen gezielt abbauen. Du kannst versuchen allgemein abzunehmen und die Muskulatur unter den Problemzonen zu kraeftigen, damit es insgesamt etwas straffer wirkt.
Mehr geht nicht.
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3Antwort von
DrachenbaumDrachenbaum
mit 15 Jahren mußt Du dir darüber ncoh keine Gedanken machen, dein Körper ist mit seiner Entwicklung noch nciht fertig und man weiß nicht, wo im Bauplan er das Fett endgültig eingeplant hat! Bis Du 18 bis 21 bist entwickelt sich der Körper erst endgültig und ich habe erst am Wochenende ein Mädchen getroffen, das in den letzten 3 jahren ohne viel eigenes Zutun nur durch wachsen ihre Figur völlig verändert hat.
Nehem dem Körper in Deinem Alter nicht zu viel weg, er braucht das noch für Entwicklung der Knochen, Gehirn und Körperbau!
Alles Gute!
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2Antwort von
crazyone1989crazyone1989
Gezielt bekommst du´s nur mit Fett absaugen weg. Sport zielt immer auf den gesamten Körper ab, es ist daher nur für die Straffung, einzelne Körperpartien zu trainieren.
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2Antwort von
teppichhaiteppichhai
Du kannst nur am ganzen Körper gleichmäßig Fett abbauen nicht an bestimmten Regionen. Das ist Fakt.
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1Antwort von
buchbaerbuchbaer
Es hilft sehr gut,wenn Du lockere langsame Dauerläufe machst und ein gezieltes Beintraining in einem Sportstudio.Die Muskulatur wird erhalten und aufgebaut,gleichzeitig verlierst Du Unterhautfettgewebe.Läufer haben in diesem Bereich kein Fett!Wenn Du eine Bindegewebeschwäche hast,wirst Du zumindest durch die trainierte Muskulatur zu gut 50% besser aussehen.Je früher man anfängt,desto besser das Ergebnis.
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1Antwort von
DaSu81DaSu81
Dazu solltest du die OS- und Hüft-Muskulatur auch gezielt trainieren. Gute Übungen dazu bekommst du sicher im Netz oder bei jedem Trainer. Das lässt das Fett dort da zwar nicht verschwinden, aber damit kräftigst und straffst du die Muskulatur und das Gewebe.
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1Antwort von
geniesseringeniesserin
ich schenk dir erstmal einen PUNKT .....
Durch gezielte Übungen mit Geräten im Fitnessstudio
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0Antwort von
zauberflocke1zauberflocke1
wenn es nicht genetisch bedingt ist durch gezieltes Training...
Diese Frage
Super-tolle Antwort: DH!
Najaaaaaa... eine Tendenz erkennt man da mit 15 schon ganz eindeutig. Meist ist da das Fett schon so verteilt wie es dann bleibt.
Ich widerspreche nur ein wenig: Selbst wenn es meistens so ist, wie du sagst, kann es eben in den anderen wenigen Fällen durchaus verkehrt sein, ans abnehmen zu denken.
Tipps zum abnehmen sollte man ohne leibhaftige Kenntnis des betreffenden Menschen vor allem bei jungen Menschen nur geben, wenn sie eindeutig fettleibig sind und nach dem BMI deutliches Übergewicht haben.