Hüften/hintern trainieren?

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4 Antworten

Da empfehle ich dir die Squats-Challenge :)
Ist zu schaffen - und macht einen schönen straffen geformten Hintern und eine schön definierte Hüfte :)

Ich glaube du kannst einfach Kniebeuge machen. Von vorteil wäre es wenn du aber das mit einer Langhantel und Gewichten machst. Hat einfach einen besseren Trainingseffekt.

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