Frage von trashyrock,

Hüfte Trainieren

wie kann man am besten die hüfte trainieren? selbst im fitness center gibt es kein wirkliches gerät dafür.. wie kann man es da oder auch zuhause trotzdem gut trainieren?

das einzige was ich kenne sind seitlich sit ups aber die funktionieren nicht wirklich gut..

Antwort
von Molly98765,

Bauchtanz :) Das fordert echt, aber das traniert egnaus wie situps nciht die hüfte, sondern die Tallie

Antwort
von Katago55,

Man brauch auch dafür kaum Geräte...Eine Hantel, ne Matte, und nen Terraband reicht...

Antwort
von Solveigh,

Mit dem Hula hopp Ring

Antwort
von moksha92,

Also ich habe letztens im TV gesehen, das es nichts bringt, nur eine Körperstelle zu trainieren-.... Sondern man sollte schon den ganzen Körper trainieren , um etwas zu erzielen...

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