Eine Bekannte macht das seit einer Weile und ist voll begeistert. Sagt, sie wäre ruhiger geworden, schlafe besser und die Haare würden nicht mehr so ausfallen. Gelesen hab ich darüber auch schon, sogar Schulmediziner finden es klasse. Würde ich an Deiner Stelle einfach mal testen, verlieren kannst Du ja nichts dabei (außer ein paar Euros, aber die legst auch für Rotklee & Co. hin).

Lange Jahre schien in Form der Hormonersatztherapie der Jungbrunnen für Frauen gefunden worden zu sein. Großangelegte wissenschaftliche Studien, insbesondere die sogenannten WHI-Studie (Women´s Health Initiative), haben nun aber die Kehrseite dieser Behandlungsmethode nachgewiesen, wie u.a. erhöhtes Risiko für Brustkrebs, Thrombose, Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Lungenembolie oder bestimmte Karzinome.

Hormon-Yoga ist die natürliche Alternative.

Sportmediziner konnten nachweisen, dass das Wachstumshormon schon nach 20 Minuten Joggen auf den dreifachen Wert schnellen kann. Der Körper besitzt also die Möglichkeit, Hormone selber zu produzieren.

Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte in den neunziger Jahren für Frauen in den Wechseljahren eine spezielle Hormon-Yoga-Therapie aus einer Reihe von Yoga-Techniken verschiedener Traditionen wie Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetisches Energie-Yoga.

Ihre Erkenntnisse fasste Sie in ihrem Buch „Hormon-Yoga“ (Schirner Verlag, ISBN: 3897672200) zusammen, das mittlerweile das Standardwerk zur hormonellen Balance geworden ist.

Anfängern wird aber auf jeden Fall das Besuchen eines Hormon-Yogaseminars empfohlen um nur die gewünschten Effekte zu erzielen.

Spezielle Hormon-Yoga-Programme für Männer sowie bei Diabetes gibt es seit kurzem auch, allerdings noch ohne Literatur.

Eine wissenschaftliche Überprüfung ergab, dass sich die Hormonkonzentration der Probandinnen in vier Monaten im Schnitt um 254 % erhöhte. Hitzewallungen verschwanden, Depressionen, Gereiztheit und andere Beschwerden gingen dementsprechend zurück.

Mit 81 Jahren unterrichtet Dinah Rodrigues auch einmal im Jahr Yogalehrerinnen in Europa und ist mit Ihrem ungebrochen engagierten und hochaktiven Lebensstil selbst die ideale Botschafterin und zugleich bestes Beispiel für die Wirkung ihres Hormon-Yogas!

Hormon-Yoga wirkt durch gezielte Körperhaltungen, dynamische Übungen und spezielle Atemübungen direkt auf die für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe und Drüsen, die dadurch massiert und reaktiviert werden. Durch Visualisierung und innere Lenkung der Lebensenergie wird die Hormonproduktion zusätzlich angeregt und harmonisiert. Alltagsstress wird gleichzeitig dabei abgebaut durch Antistress-Übungen mit speziellen Körperhaltungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation, die Körper und Geist entspannen. Weitere positive „Nebenwirkungen“ sind eine automatische Verbesserung der Atmung und von Problemen der Wirbelsäule.

Ich bin von Dinah Rodrigues selbst audgebildete Hormon-Yoga-Lehrerin und veranstalte 3x im Jahr Wellness-Wochen speziell für Frauen in die Provence, Côte d´Azur und nach Andalusien.

Dabei lege ich größte Sorgfalt darauf, daß Reiseteilnehmerinnen das Hormon-Yoga und andere wirkungsvolle Techniken so erlernen, dass sie danach in der Lage sind, diese langfristig nutzbringend in ihren Alltag zu integrieren um eine dauerhafte Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen.

Infos zu meinen aktuellen Reisen findest Du unter: www.shakti-wellness.net

TIP: Im Mai 2009 findet eine Wellness-Wochen in der Provence statt mit 2 Tagen Hormon-Yoga-Unterricht von Dinah Rodrigues persönlich!! Einmalige Gelegenheit!