Frage von Blackboy2602, 25

Hohlkreuz weg?

Hey Leute,
Ich hab ein Hohlkreuz und möchte es weg kriegen ! Aber wie?

Antwort
von anonymerTYPer, 16

Versuch einfach wenn du zb sitzt dich mehr nach vorne zu beugen aber nicht zu viel aber das bringt es nicht wirklich ist halt dein körper den kannst du nicht einfach umformen

Kommentar von Blackboy2602 ,

Danke

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für trainieren, 5

Hallo! Zunächst künftig  mehr Informationen - es fehlt sogar Dein Alter. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Du bekommst das Hohlkreuz nie ganz weg - solltest aber den Rücke Stabilisieren.  Mal diese Antwort lesen : 

https://www.gutefrage.net/frage/rundruecken-mit-rueckentraining-verbessern?found...

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Liminator, 10

Rückentraining!!

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