Frage von bastifcb, 194

Hoher Puls und Herzstolpern nach Koffein und viel essen?

Hallo, ich war gestern Abend mit Freunden in einem All you can eat Restaurant. Habe dort gegessen bis wirklich nichts mehr gegangen ist und dazu nen Liter Spezi und nen kleinen Cocktail getrunken. Abends dann im Bett habe ich gemerkt, dass mein Puls bei ca. 90 war und mein Herz 2-3 mal bisschen gestolpert hat. Mir war dann natürlich auch relativ unwohl in der Situation und konnte erst nach ca. 30 Minuten dann schlafen (bin aber auch 1-2 mal in der Nacht noch aufgewacht.

Jetzt meine Frage: Kann man so etwas nach dem Liter Spezi schon evtl. vom Koffein merken und machen das viele essen und das bisschen Alkohol da vielleicht auch schon etwas aus? Habe zudem zurzeit noch Stress in der Arbeit + Privat, habe wenig schlaf (5-7 Stunden) und auch so ein paar Sorgen....

War neulich mal beim Kardiologen und laut EKG fehlt mir nichts. Langzeit EKG folgt noch.

Vielen Dank schon einmal für eure Hilfe.

Antwort
von ponyfliege, 174

ein puls von 90 ist für einen untrainierten menschen durchaus noch im normbereich. vor allem nach einem überladen des magens.

generell sollten zwischen einem reichlichen essen und der nachtruhe mindestens 3-4 stunden liegen. in der nacht wird der stoffwechsel heruntergefahren, was dann zu einer längeren verweildauer der speisen im magen führt.

wenn du dich gleich nach dem essen hinlegst - oder mit kurzem zeitabstand - drückt der gefüllte magen auf alle möglichen organe. unter anderem auf den solarplexus, aufs zwerchfell - und wenn du sehr flach liegst, drückt er auch von unten mit dem zwerchfell zusammen gegen die lunge. die meldet dann atemnot und das herz beginnt, schneller zu pumpen, um den sauerstofftransport im blut aufrecht und konstant hoch zu halten.

das koffein wird nicht so relevant gewesen sein in deinem getränk - eher die riesige menge zucker. mit dem liter spezi hast du etwa 50 stück würfelzucker "genossen". da kriegt der körper durchaus einen "zuckerkasper". die bauchspeicheldrüse arbeitet auf hochtouren. und dein essen wird vermutlich ebenfalls sehr kohlenhydrat- und auch fettreich gewesen sein.

es war abend, dein stoffwechsel wollte runterfahren - und statt dessen musste er ungwohnte schwerstarbeit verrichten.

die symptome, die du hattest, waren einfach bloss der protest deines stoffwechsels gegen die schlechte behandlung. nach solchen fressaktionen sind übrigens sogar schweissausbrüche und schwindel völlig normal, sowie erhöhte temperatur über einen zeitraum von einigen stunden.

solche fressorgien in zukunft vermeiden - oder auf den späten nachmittag verlegen.

Kommentar von bastifcb ,

danke für die ausführliche Antwort!
bin zwar eigentlich trainiert und habe einen Ruhepuls von ca. 60 (deswegen war das auch so auffällig/unangenehm), aber so wie du das erklärst, passt natürlich eigentlich alles zusammen. gegessen haben wir so gegen 7 und im Bett war ich dann so gegen 8 (den zweiten halben Liter Spezi habe ich dann allerdings noch aus Durst kurz vorm ins Bett gehen getrunken). Werde das wohl dann alles etwas einschränken

Antwort
von Wonnepoppen, 147

Kann durchaus alles damit zusammen hängen.Der volle Magen kann aufs Herz drücken. 

Warte das Langzeit EKG ab. 

Reduziere deinen Coffein Konsum u. iß weniger, kommt vor allem auch deinem Gewicht zu gute!

Kommentar von bastifcb ,

ok, danke!
eine Frage noch dazu: Habe bei 1,90m in den letzten 2 Jahren auch wirklich von 90 auf 105 KG zugelegt. Kann das eine Rolle spielen, dass man generel unfitter ist und solche "Belastungen" viel stärker merkt?
mache zwar immer noch viel Sport, bin allerdings nicht mehr so durchtrainiert wie früher...

Kommentar von Wonnepoppen ,

Die Gewichtszunahme schiebe ich auf deinen Spezi Konsum u. das Essen. durch das Übergewicht bist du automatisch nicht mehr so fit. 

so sehe ich das!

Das Herz  muß mehr arbeiten!

Natürlich spielt auch Streß dabei eine Rolle, also versuch ihn zu reduzieren.

Antwort
von cristelmettigel, 141

das kann alles mögliche sein. wahrscheinlich alles zusammen. gelegentliche extrasystolen, wonach deine beschreibungen klingen, haben ganz viele, vor allem abends. da musst du dir keine sorgen machen.

Kommentar von bastifcb ,

sind so extra schläge bzw. stolperer dann unter umständen normal?habe das ab und zu...mal beim sport, mal abends und ab und zu auch wenn man erschrickt oder einfach gerade etwas unangenehm ist oder man nervös ist.

Kommentar von ponyfliege ,

du solltest überlegen, einen kurs für entspannungsübungen oder autogenes training, achtsamkeitstraining, progessive entspannung zu machen. man kann solche symptome wegtrainieren.

Kommentar von cristelmettigel ,

in aller regel sind solche gelegentlichen extraschläge nichts gefährliches. ich selbst hab das auch phasenweise und auch einige freunde von mir. dass du das durch ein langzeit ekg abklären lässt, ist eine gute sache.

Antwort
von Gestiefelte, 111

Klar geht das! Trink viel Wasser hinterher um alles zu verdünnen...

Antwort
von RasierterMann, 101

Ich würde sagen beides , auch weil du den Bauch voll hattest. Durch einen vollen Bauch Abends kann man auch schlecht  und unruhig schlafen , oder man hat sogar " schwere " Träume.

Kommentar von bastifcb ,

das habe ich auch schon mal bemerkt, dass nach vielem essen irgendwie der körper richtig arbeitet und auch der Puls nach oben geht. habe so etwas früher aber nie gehabt....erst die letzten 1-2 Jahre (bin jetzt 24) merke ich, dass ich nach viel essen, oder auch mehr Alkohol nicht mehr so gut drauf bin/das Ganze verarbeiten kann wie früher....

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