Liebe Isabella,

die alten Yogis hatten eine sehr genaue Vorstellung von einem schönen Körper - muskulös und doch nicht zu muskulös, beweglich und gesund ausschauend. Yoag hilft, den Körper so zu formen. Je nachdem, welche Form von Yoga du machst, ist sie mehr oder weniger körperbetont - Hatha, Power, Ashtanga oder Kundalini Yoga sind relativ körperbetont, also können sehr anstrengend sein. Trotzdem liegt der Schwerpunkt nicht nur auf der körperliche Ebene, aber das wirst du sicher merken. Am besten du probierst es mit einem Anfängerkurs in deiner Nähe, einfach mal deinen Ort und Yoga einer Suchmaschine eingeben. Ein Buch geht auch, ist aber nicht so gut und kann nicht wie eine Lehrerin auf dich und deine Wünsche eingehen. Viel Spaß Laura

ja sicherlich. bewegung ist immer gut und yoga kann sehr anstrengend sein. muskelstraffend und damit körperformend ist es auf jeden fall!

Ja. sicherlich. Regelmäßiges Yoga, mind 1x am tag, hilft fett zu verbrennen und besänftigt den Geist und damit das Verlangen nach Essen.

[url]http://www.yoga-ayurveda.at/[/url]