Frage von FreshNeville, 26

Hilft Sport treiben gegen Nervosität und Angstzustände (innere Unruhe)?

Antwort
von claubro, 6

Ja!

Besonders zu empfehlen sind Ausdauersportarten, wie Schwimmen, Laufen und Radfahren. Noch besser ist Yoga. Allerdings dauert es eine Weile, bis sich der positive Effekt bemerkbar macht, also erwarte nicht gleich nach dem ersten Mal Wunder!

Antwort
von Prinzessle, 13

Besuch doch mal einen Schnupperkurs (Nachtrag)

Kommentar von Prinzessle ,

Power Yoga Schnupperkurs....sorry ich verhaspelte mich

Antwort
von Leolele, 17

Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel aber ich schwimmen gerne mal ein bisschen weil es mich gleichzeitig enstpannt, zum nachdenken anregt und auch noch gut für den Körper ist. Es ist einfach so wunderbar ruhig und man ist von allem abgeschottet (vorallem wenn man die Augen schließt)

Antwort
von Prinzessle, 11

Power Yoga wäre gut für Dich.

Antwort
von Der57hi, 6

Ja, vorallem kick boxen. Und es bringt einige andere Vorteile. Wie z.B nicht mehr schüchtern sein. Oder einfach sich trauen sein Maul aufzureißen wenn was ist.!!!! :)

Antwort
von Kittylein16, 8

ja. Absolut.

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