Frage von Filzgo, 131

Hilft schafskäse beim abnehmen?

Hallo ich wollte mal fragen ob Schafskäse beim abnehmen hilft? Ich habe nämlich gehört, dass das als kleiner Snack ganz gut für einen ist aber da ich mir nicht sicher bin wollte ich nochmal sicherheitshalber nachfragen :) Tüdülü :3

Antwort
von Samika68, 104

Inwiefern soll er denn beim Abnehmen helfen? Es ist kein "Schlankheitsmittel", falls Du das denkst.

Gut an Schafskäse ist, dass er recht viel Eiweiß/Protein enthält (ca. 15 g pro 100 g) - er enthält aber auch gut 25 g Fett, dafür aber so gut wie keine Kohlenhydrate.

Es gibt auch fettreduzierte Varianten.

Als Snack oder in einem Salat kann man damit nicht viel falsch machen.

Antwort
von emily2001, 76

Hallo,

wenn du abnehmen willst, ist es wichtig so wenig Kohlenhydrate zu dir wie möglich zu nehmen !

Du kannst also Käse essen, wenn es ungesüßt ist.

Meide also alles Süße, Mehlprodukte einschließlich Brot. Eine Scheibe Brot enthält meist schon 15 Gr. Kohlenhydrate. Wenn du wirklich abnehmen willst, mußt du am besten höchstens 60 Gr. Kohlenhydrate/täglich zu dir nehmen. Das ist ganz schön hart!

Viel trinken, am besten Mineralwasser mit wenig Natrium oder Tee!

Emmy

Kommentar von Filzgo ,

Erstmal danke für deine Antwort :) Beim Thema Süßigkeiten Stimme ich dir zu aber das mit den Kohlenhydraten ist nicht gut! Dadurch kommt nämlich der Jojo Effekt! :) Ich erkläre dir warum: Der Körper braucht Kohlenhydrate. Jetzt nicht so extrem viel an einem Tag das wäre dann natürlich wieder nicht gut. Aber wenn du dem Körper die Kohlenhydrate weg nimmst dann denk er du wärst in einer "Notlage"und sobald du wieder nur ein wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst speichert der Körper dies sofort als Reserve ab und diese Reserve nennt man auch gerne Hüftgold :/ Es ist nicht böse gemeint wenn ich dir das sage ich möchte nur nicht,dass du irgendwann mal in so eine Situation kommst und dich fragst was du falsch gemacht hast :) aber nochmal danke für deine Tipps :3 

Kommentar von emily2001 ,

Das hat mir aber ein Prof. empfohlen! Wie meinst du haben die Promifrauen ihre überflüssige Pfunde nach der Schwangerschaft verloren?

Nachher kann man vorsichtig die Kohlenhydratenmenge etwas erhöhen, aber generell muß man Mehlprodukte, Säfte, Limos, Süßigkeiten sowie Kohlenhydratenhaltige Gerichte meiden!

Emmy

Antwort
von xxlostmyselfxx, 97

Die Mischung macht's. Zwar ist bewiesen, dass einige Lebensmittel die Fettverbrennung fördern, aber von einem Lebensmittel allein nimmt man nicht "besser" ab :)

Antwort
von Vivibirne, 58

Es sättigt und ist gesund

Antwort
von Leela4, 67

Käse enthält immer viel Fett.

Kommentar von emily2001 ,

Fett ist während einer Diät kein Problem! Siehe die Diäten von

http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html

Emmy

Antwort
von fitnesshase, 47

Verwechselst du da vielleicht was?
HÜTTENKÄSE is gut zum abnehmen, NICHT HIRTENKÄSE :D

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