Frage von eliraze, 15

Hilft Radfahren beim schneller sprinten und ausdauer?

Hallo, wie schon oben steht möchte ich wissen ob das möglich ist. ich möchte schneller sprinten weil ich gemerkt habe, ich bin langsamer geworden. Ich fahre täglich 90/120 Minuten Fahrrad auf gang 21. Hilft das um schneller zu sprinten?

Mfg

Antwort
von engelsblog, 8

Guten Morgen.

Jein. Du trainierst beim Fahrradfahren nicht nur deine Beinmuskeln sondern schließlich auch Becken und sogar deine Arme.
Die Grundbewegung ist jedoch eine andere. Nur durch das trainieren deiner Beine, wirst du nicht schneller beim Sprinten oder Ausdauerlauf. Jedoch stärkt Fahrradfahren deine Ausdauer :)

Wenn du ein flotter Sprinter werden willst, wirst du wohl ums sprinten nicht herum kommen. Achte da auf deine Technik. ;)

LG Engel :)

Antwort
von Bellefraise, 11

Der Sprinter auf Rad oder auf der Laufbahn braucht die sog. schnell zuckenden Muskeln.

Dieser trainiert man nicht unter Kraftaspekten (also nicht langsam und schwer treten) sondern mit hoher Trittfrequenz

Kommentar von Bellefraise ,

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