Mir auf jeden Fall, wenn ich schlinge habe ich nachher oft einen Punkt erreicht, an dem ich mich schlichtweg „Überfressen“ fühle. Mit ein bisschen mehr Geduld hätte ich dann früher wahr genommen, dass ich eigentlich schon satt bin. Übrigens braucht das Gehirn ohnehin ca. 20 Minuten, bis es das Sättigungsgefühl mitbekommt, d.h. Zeit spielt eine wesentliche Rolle. Also immer schön langsam essen^^.

Ja

ich verstehe die frage nicht

Je langsamer und intensiver man kaut,um so schneller kommt das Sättigungsgefühl.

erst nach 20 mins setzt das sättigungsgefühl ein. wenn du langsamer isst, fühlst du dich deshalb auch schneller satt.

Ich habe gehört, dass man beim Schnell-Essen sozusagen sein Sättigungsgefühl überholt. Also wird langsames Essen vermutlich dazu führen, es rechtzeitig zu spüren.

Ja, so wird man schneller satt!

Ja. Man fühlt sich schneller satt.

ja,du merkst schneller wann du satt bist und isst weniger

Meistens esse ich mit meiner Frau

ja

ja

Ja

ja, das sättigungsgefühl braucht einige min. langsam essen is auch gesünder

ja, das sättigungsgefühl braucht einige min. langsam essen is auch gesünder

Wenn man sich in der Beziehung nicht unter Kontrolle hat ist es eine gute Hilfe.

LG Sikas

also ganz ehrlich, bei mir bringt das nichts.. ich esse immer die selbe Menge.. halt nur langsamer oder schneller :)

Ja

Ja

ja

bin langsamesserin und finde nicht, ich esse meistens mehr als meine eltern das ist schon so seit ich 8 bin

ja. aber wenns gut schmeckt, ist das manchmal echt schwer...!

Klar; kann man doch bei den Diät-Tipps immer lesen!

ja und jeden Bissen 32x kauen

ja, auf jeden Fall

ja