Frage von JassicaMaler, 43

Hilft joggen viel?

Bringt es zum Abnehmen viel wenn ich jeden tag 30 Minuten joggen gehe?

Antwort
von Lipko, 30

Seilspringen ist effektiver. Im Vergleich zum Joggen verbrennst Du in wesentlicher kürzer Zeit mehr Kalorien. Ich würde aber Joggen und Seilspringen um unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen. Du kannst natürlich auch Schwimmen gehen, um den thermischen Effekt des Wassers auszunutzen. Kaltes Wasser läßt Deinen Körper noch mehr Kalorien verbrennen.

Antwort
von FlyingCarpet, 22

Auf jeden Fall. Jede andere Ausdauersportart auch.

Antwort
von Sirlili, 27

ja sogar sehr viel und man sagt seilspringen hilft auch sehr viel

Antwort
von LizD8, 27

Ja, dabei verbrennst du ja auch Kalorien .

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