Hilft eine Wärmelampe gegen Verspannungen oder soll man sich anders helfen?
Bringt es so eine Lampe überhaupt oder ist das nur eine Täuschung mit der entspannenden Wirkung?
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wärme ist immer gut. aber besser hilft ein schönes warmes bad und eine anschließende massage...
Hilft schon, aber manches hilft besser.
zum Beispiel ein heisses Bad
oder einfaches Ausstreichen der Muskulatur
Mir hilft sie auf jeden Fall.
Eincremen und eine Massage sollte man allerdings zusätzlich machen!
Ich empfehle Dir Wärmepflaster. Diese gibt es in unterschiedlichen Größen, sogar für Allergiker extra hautfreundlich. Dies hälst Du wenige Stunden auf der verspannten Körperstelle aufgetragen, so dass sich die Muskulatur durch Wärme entspannt. Gleichzeitig sparst Du dir nervige Cremes.
meinst du ne infrarotlampe? ja, die hilft! oder ein warmes körner- oder gelkissen. auch ein warmes bad mit einem guten zusatz und eine massage. du siehst, es gibt viele möglichkeiten.
VayaconDios am 29. August 2008 23:41 jep! aber nutzen muß man sie selber!
Ich finde die CD Muskelentspannung nach Jacobson super. Wärme mag, meiner Meinung nach, vielleicht angenehm sein, aber um die Ursache zu beseitigen ist vielleicht Gymnastik oder wie erwähnt Muskelentspannung oder schwimmen effektiver.
Richtig: Urache beseitigen ist das wirkungsvollste. Aber Gymnastik ist genauso wie eine Massage oder ein heißes Bad auch nur Symptombekämpfung, wenngleich für den Moment recht hilfreich. Die Frage ist: Wo genau hast du die Verspannungen? Deine Antwort gibt Hinweis auf eine ziemlich sichere psychische Ursache, besonders wenn die Verspannung schon in einen chronischen Zustand wechselt.
bekämpfe die ursache und nicht die folge, z.b. mit übungen, die die schulter-und nackenpartie dehnen, lockern und kräftigen....
ja, hilft, genau wie eine wärmflasche oder das bereits angesprochene heiße bad helfen würde. grundsätzlich läßt sich diese frage jedoch nicht pauschal beantworten, da es individuell unterschiedlich ist, ob man zb auf eine kälte- oder wärmetherapie anspricht. ausprobieren also ,-)
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kann mir jemand helfen frage steht unten LG
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