Frage von aligatooe, 65

Hilft 10-20 Minuten Joggen täglich?

Kann man abnehmen und die Ausdauer verbessern, wenn man täglich 10,15 oder 20 Minuten joggt. Inwiefern hilft es

Antwort
von TheAllisons, 40

Ist besser als nichts, nur musst du das noch steigern, aber langsam. Wenn es geht bis zu einer Stunde

Kommentar von aligatooe ,

ja hab bisschen körperfett das ich abnehmen will 

Antwort
von miwe1998, 23

Ja es hilft, jedoch würde ich das training steigern

Antwort
von Yannick1998, 21

Ja besser als nichts aber abnehmen wirst du nur wenn du am Ende vom Tag ein Kaloriendefizit hast

Antwort
von lutsches99, 35

Klar hilft das

Antwort
von HenrikHD, 38

Hilft.

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