Frage von Luisamueller22, 147

Hilfee kann nicht einschlafen...was soll ich tun?

Hey,Ich liege schon seid 23:30 Im bett und kann nicht schlafen..habt ihr irgendwelche tipps?

Antwort
von Braunhaar97, 49

Schließe die Augen und denke dir immer beim Einatmen einen Laut, der für dich keine Bedeutung hat (damit du darüber nicht dachdenken musst) und beim ausatmen immer ein anderes Wort. Ist ne super Ablenkung.

Ich nehme immer die "Wörter" shi und sa

Kommentar von Luisamueller22 ,

hmm probier ich gleich mal aus xD danke

Antwort
von Christi88, 81

Ja. Weg vom Handy. Bei Möglichkeit was lesen.

Antwort
von Hixbosom, 107

Du hast doch morgen frei. Wenn du nicht schlafen kannst, mach was anderes und geh später schlafen.

Kommentar von Luisamueller22 ,

Dann wecke ich meine eltern..die hören alles :|

Kommentar von Hixbosom ,

Dann zieh Kopfhörer auf und schau Youtube.

Kommentar von Luisamueller22 ,

danke :)

Kommentar von Hixbosom ,

gerne :-)

Antwort
von Milan1512, 51

Guckt dir was schönes im Fernseh an heutzutage schläft man bei sonem kram immer ein 😂

 

Antwort
von DerCo, 61

Wäsche waschen und bügeln bei nem guten Videofilm

Antwort
von Grippsschwipps, 48

Lies etwas. Versuch nicht das Einschlafen zu erzwingen. 

Antwort
von viomio82, 66

Entspannungsmusik....noch ne Tasse Tee....und dann ab

Antwort
von Jederdritte, 38

Musik in die Ohren und Bildschirm aus

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