Frage von Dave553, 55

hilfebeimabnehmen?

Hallo ich bin 1,80 und wiege 98 kg ich habe Probleme abzunehmen ich hätte gerne Tipps wie ich abnehmen kann, z.b mit Ernährungsplan sportplan für Anfänger

Antwort
von MegaXDD, 34

Zum sportplan: Du kannst joggen gehen, einfach2-3 pro Woche und so weit wie du kommst und dich dann auf weitere distanzen hocharbeiten.

Antwort
von OsamaBinSavage, 33

Überlege dir welche Lebensmittel du jeden Tag isst die dich bisher dick gemacht haben, dann suchst du eine gesündere Alternative zu diesen Lebensmitteln.

Geh hin und wieder joggen, das stärkt dein Herz.
Um richtig fett zu verbrennen kannst du dir auf YouTube Cardio-Workouts angucken, die kannst du dann auch einmal in der Woche machen:)

Antwort
von couldntholdyou, 26
Antwort
von klugoBob, 35

Was hast du bis jetzt probiert?

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