Frage von Yusufg, 25

HILFE!.....aaa?

Ich hab am Mittwoch rücken trizeps trainiert und ich denke ich hab eine zu überdrehnung und heute ist Brust dran und bei der Brust ist ja der trizeps dabei sollte ich Brust heute machen oder Beine Schulter ich denke auch das ich Muskelkater habe aber ich meine das ist eine zu Überdehnung beim Training

Antwort
von FeeGoToCof, 12

Pausiere mit dem Training, bis die Beschwerden weg sind.

Danach solltest Du einem Trainingsplan folgen, der auch die Betreuung durch einen Trainer vorsieht.

Dadurch werden solche Fehlbelastungen vermieden.

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