Frage von TahaAydogan, 13

Kennt ihr gute Übungen zum Bauchtraining?

Morgen Leute. Ich will meinen Bauch im Winter trainieren, so dass ich im Sommer bereit bin, mit einem Six Pack schwimmen zu gehen. Nun bin ich schon seit einiger Zeit am trainieren, doch habe bis jetzt nur einen Four Pack, da ich nicht weis wie man diese zwei unteren Stellen trainiert. Nun will ich wissen, habt ihr gute Übungen, (Ohne Geräte bitte), mit denen ich mir einen Six Pack an trainieren kann? (Wie gesagt mir fehlt der untere Bereich des Bauches, das ich noch trainieren muss). Bitte nur Übungen mit denen ich meinen unteren Bauchbereich trainieren kann :) LG taha.

Antwort
von Fxaxtxmxa, 13

Ich habe des eine zeit lang gemacht bin echt sehr zufrieden mit den Übungen 👌🏽👌🏽 sind zwar anstrengend aber hilft wirklich

Kommentar von TahaAydogan ,

welches video davon? :)

Kommentar von Fxaxtxmxa ,

Das erste 👍🏽

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