Hilfe wenn man einschlafen will wie zählt man Schafe?

Bei mir klappt das auch nicht... was ab und an mal hilft ist, sich eine Geschichte auszudenken über irgendwas schönes... Wie man grade am Strand langgeht, ein Pferd streichelt und der Traumprinz vorbei reitet... zack biste weg ;)

einfach mal probieren, oder wenns nicht hilft mal radio anmachen zum einschlafen (Timer stellen) ;)

stell dir vor wie ein schaf über einen zaun springt und zähle dann^^

also aus meiner erfahrung klappt das gar nich oO

aber theoretisch sollst du dir ein zaun im kopf vorstellen wo nach und nach ein schäfchen rüber hüpft und die zählst du halt :D

Du denkst es dir entweder im kopf oder sagst es laut und das geht so: 1 schäfchen 2 schäfchen 3 schäfchen 4....5.... Usw. das soll “angeblich“ müde machen dazu musst du aber auch im bett liegen und dir schafe vorstellen z.b zählst du 1 schäfchen und dabei stellst du dir vor wie ein schaf über den zaun springt dann das 2. Schäfchen springt über den zaun. Ich habs auch schonmal mit schäfchen zählen probiert klappt bei mir nicht. Viel besser hilft warme milch mit einem EL honig zum einschlafen. :)

Alsoo mir persönlich bringt es nicht weil ich dann an tausen andere dinge denke nur nicht an Scharfe

ich versuch dann immer einfach an nix zudenke ganz ruhig dazu liegen das hilft manchmal

ein schaaf, zwei schaafe, drei schaafe, vier schaafe,...,bis das oberschaaf eingeschlafen ist.. ;D

Das sagt man nur so ich Denke immer an das was Morgen passieren kann und schlafe ein