Frage von Penny321, 29

Hilfe was soll ich machen zum schlafen?

Hi.... Ich bin noch immer wach.. Was soll ich nur tun?!

Antwort
von kami1a, 9

Hallo Penny! Es ist immer der Kopf der zur Ruhe kommen muss. Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. 

Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts!

 Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg.

 Ich wünsche Dir alles Gute - schönes Wochenende..

Antwort
von DerTroll, 19

Den Raum abdunkeln und ins Bett legen. Selbst, wenn du nicht müde bist, solltest du dann irgendwann einschlummern. Nur wenn du in den nächsten 2 Stunden wieder aufstehen mußt, laß es lieber bleiben. Sonst besteht die Gefahr, daß du aus dem Tiefschlaf gerissen wirst. Und dann bist du nämlich total müde.

Antwort
von MM0Gamer, 18

Schalte einfach deinen Pc aus und lege dich hin. Iwan schläfst du schon ein.

Antwort
von AquaChi, 18

Entspann dich einfach du denkst über zu viel nach. Leere dein Kopf und mache deine Augen zu und denke dran was dir in den Nächsten Tagen für schöne sachen passieren werden :) Setze dir Ziele in deinem Leben z.b. Schöne autos 

Schlaf gut ;)

Antwort
von diroda, 8

Computer ausschalten und Augen schließen, das ist schon mal ein Anfang.

Antwort
von LordOfTriforce, 14

Kaffee freitag hat begonnen 😂 konnte aich nicht schlafen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten