Unter Umständen kann ein Arzt helfen. Er kann oft die Ursache des Schnarchen beheben, z.B. das Gaumensegel lasern oder eine schiefe Nasenscheidewand korrigieren. Und ganz ernstgemeint: ich würde bis dahin getrennt schlafen. Einfach damit Du auch mal durchschlafen kannst.

Getrennte Schlafzimmer.

es kommt drauf an, welche art von schnarchen es ist.. Am besten ihr geht mal zum Schlaflabor, da kann man am besten feststellen, woher das massive schnarchen kommt und ob man operativ was machen kann! Ich hoffe, es wendet sich auch für dich und deinen Schlaf wieder alles zum besten!

Hallo, es gibt in der Apotheke für ca. 15 Euro bestimmte Schnarchsprays. Meistens in Form enes Nasensprays. Dies kannst du mal probieren. Ansonsten gibt es für ca. 70 Euro auch moderne geräte, die er sich anschließen kann und die automatisch wahrnehmen, wenn er schnarscht und ihm dann einen kleinen harmlosen Stromstoß verpassen, damit er sich dann etwas bewegt. Aber bevor du soviel Geld ausgibst, probiers lieber mal, wenn du ihn selber bewegst. Also wenn er schnarscht, ihn so ein bißchen auf die Seite drehen (achtung, seinen Arm dabei nicht berechen).

Man sollte vor dem Schlafen nicht so schwer essen und keinen Alkohol trinken, dann schnarcht man weniger. Beim Schlafen sollte man den Kopf hochlegen, damit die Zunge nicht in den Rachen fällt.

lass ihn woanders schlafen

Wenn er auf dem Rücken liegend schnarcht, dann einen Tennisball am Rücken befestigen. Dann schläft er freiwillig in Seitenlage. Ansonsten helfen nur noch getrennt Zimmer. Ist auf Dauer nicht schlecht und hat auch seine Vorteile ;)

Larynxmasken bei Helbig für etwa 3 Euro... Dann ist Ruhe ;oo))

ein kopfkissen

Dein Mann soll sich angewöhnen in Seitenlage zu Schlafen,bei mir hilft es.Ich schnarche auch fürchterlich.

Getrennte Schlafzimmer.

Dann hast du deine Ruhe.

Wie schaut es aus mit diesen Pflastern die sie zur Zeit immer in der Werbung zeigen. Die man über die Nasenflügel klebt. Sollen einem das Atmen erleichtern. Vieleicht funzt es ja. Frag doch einfach mal in der Apotheke.

Hab mir selbst das Gaumensegel operieren lassen, seitdem schnarch ich wohl nicht mehr. Sind zwar für ca. 3 Wochen höllische Schmerzen, sollte man(n) aber für eine glückliche Beziehung in Kauf nehmen. Auf Dauer ist das mit den getrennten Schlafzimmern wohl nicht das Wahre!

Ein Schlaflabor scheint mir auch eine gute Idee zu sein - schnarchen kann ungesund sein!! Ich würde den Hausarzt befragen.

Es gibt auf jeden Fall Schnarchpflaster, die man auf die Nase setzt, damit man besser atmen kann.

mein Mann schnarcht auch,...aber seit ich mit Ohropax schlafe ,die aus Silikon,...klasse!! Seelige ruhe....und den Wecker hört man derwegen,hat anscheinden wohl eine Freuquenz ,die durch die Ohropax durchgeht....aber für mich die beste Erfindung die es gibt!!

Dein Mann sollte sich operieren lassen...

Es gibt spezielle Nasenklammern oder Pflaster, die der Mann sich über die Nase ziehen kann. Dadurch kann er atmen und trotzdem wird das Schnarchen verhindert. Unglaublich aber wahr, es funktioniert.