Hilfe, Leute ich muss dringend 10 kg abnehmen. Hat irgendjemand Tipps für mich da draussen wie man das schnell und effektiv machen kann?

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4 Antworten

Hab eben selbst 12 kg abgenommen in 10 Wochen. Kein Fett jedweder Art,

viel Möhre, Vollkornbrot, Gemüse, keine sossen, kein essen nach 19.00Uhr

sehr hart!!! nichts  süsses - ausser 1 mal pro Woche- zur Belohnung braucht man einfach! viiiiel Bewegung ich war vor allem Schwimmen und trinken trinken, trinken Tees, Wasser, keine Limo!! häufiger essen mögl. 6 mal am Tag. aber eben weniger. Geheimtipp zum sattwerden: Pomelo funktioniert super. Dauer bis zum Abnehmmodus ca. 5 Tage. Durchhalten!! Lohnt sich ich bin der beweis. Viel Erfolg!!!

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Schnell und effektiv geht nicht.

Und ich bezweifle ehrlich gesagt, das du es nötig hast abzunehmen

Wenn doch dann hilft viel Bewegung und ausreichendes essen

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Seilspringen und Joggen

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Ein guter Anfang ist, wenn Du viel mit dem Kopf schüttelst. Und zwar immer dann, wenn Dir etwas zu essen angeboten wird.

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