Hilfe...Krampf im linken bein...
Was kann ich machen das es wieder aufhört??Tut sehr weh...
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Hoffentlich gibt dir nicht jeder den Tipp mit Magnesium, denn der hilft bei mir und vielen anderen Menschen schon lange nicht mehr.Im Moment helfen dir nur Dehnübungen und viel Wärme, eventuell auch mit einer speziellen Salbe.Bei mir helfen nur noch extra Tabletten, aber wenn es bei dir öfters auftreten sollte, würde ich mal einen Arzt aufsuchen.
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Fest auftreten und den Fuß mit den Zehen zum Knie drücken. Bei mir hilfts.
Der Tipp mit Magnesium ist zwar gut, hilft aber nicht gegen akuten Krampf. Aber falls du öfter Krämpfe hast, solltest du das mit dem Magnesium in Erwägung ziehen
Wenn der Krampf in der Wade ist, vorsichtig den Fuß nach oben ziehen und damit die Wade dehnen.
Erstmal heftig draufrum hüpfen oder auch nur gehen (Auf jeden Fall das Bein belasten). Als Betthupferl eine Banane, damit das nicht im Bett und im Schlaf wiederkommt.
feste draufstehen das ist ein muskelkrampf immer die betroffene Stelle fest auf den Boden drücken
Wenn du das öfters hast, versuch mehr Magnesium zu dir zu nehmen. Ansonsten versuch dich mehr zu bewegen und zu dehnen.
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