Hilfe ich nehme ZU SCHNELL ab obwohl ich meine Ernährung umgestellt habe?

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1 Antwort

Hallo istdasokso12,

nach einem Tag der Ernährungsumstellung kannst du noch keine verlässliche Aussage über eine Gewichtsänderung treffen. 

Gewichtsschwankungen über 2-3 Kilos sind ganz normal von einem Tag zum anderen.

Deine Ernährungsumstellung sieht gut durchdacht und sehr gesund aus. Behalte einfach den gesunden Lebensstil bei und bleib motiviert.

Wenn du weiterhin regelmäßige Mahlzeiten zu dir nimmst und insgesamt im Kaloriendefizit bleibst, wirst du auch abnehmen.

Der Jojo-Effekt ist nur ein Problem, wenn du hungerst um abzunehmen. Nur dann wird das Fett vom Körper in geringerem Maße abgebaut.

Du machst also alles richtig, um gesund und langfristig ein paar Kilos zu verlieren. 

Viel Erfolg weiterhin,

Dein Precon BCM Team

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