Hilfe ich bin kurz nach dem aufstehen blind!
Hallo, und zwar habe ich ein folgendes Problem. Wenn ich nach dem schlafen schneller auffstehe dann bin ich ca 20 Sekunden blind! Mir ist schwarz vor denn augen. Das ist ein echt schreckliches gefühl. Was kann es denn sein?
Ich wäre für jede Hilfe dankbar.
13 Antworten
Die Symptome deuten auf einen schwachen Kreislauf durch einen zu niedrigen Blutdruck hin. Besonders bei schnellem Aufstehen geht dann der Kreislauf in den Keller.
Am Besten mal den Blutdruck messen. Einmaliges Messen ist übrigens wenig aussagekräftig, da der Blutdruck im Tagesverlauf ständigen Schwankungen unterliegt. Die genauesten Werte erhält man morgens. Der Blutdruck wird im Ruhezustand gemessen. Das heißt auch nach körperlicher Belastung erst nach einer angemessenen Ruhepause. Beim Messen am Handgelenk sollte das Messgerät in Herzhöhe sein (siehe auch Bedienungsanleitung). Der systolische (obere) Wert sollte idealerweise zwischen 110 und 120 liegen. Der diastolische (untere) Wert unter 80.
Das Beste Hausmittel bei schwachem Kreislauf durch zu niedrigen Blutdruck ist genügend trinken (circa 2 Liter), Sauerstoff, Bewegung und gesunde Ernährung. Auch Salz und Koffein erhöhen schnell den Blutdruck. Nur abends ist Koffein (macht munter) nicht zu empfehlen. Bei niedrigem Blutdruck hilft Kreislauftraining. Mit warm-kalt Wechseldusche kann man den Kreislauf schnell in Schwung bringen. Einen Extraschwung kann man mit Ingwer erreichen. Dazu einen halben Liter Wasser zum Kochen bringen, drei Scheiben Ingwer darin ziehen lassen und etwas Honig dazugeben. Auch grüner oder schwarzer Tee und Lakritz erhöhen den Blutdruck. Sehr gut hilft auch leichtes Ausdauertraining wie z.B. Joggen, Schwimmen oder Radfahren um Deinen Kreislauf zu stabilisieren.
Ja es ist Dein Blutdruck, der nicht so schnell hochkommt. Stehe nicht schnell auf, sondern setze Dich erst einmal langsam hin. Und dann renne nicht ins Badezimmmer, sondern gehe langsam dorthin, sonst fällst Du vielleicht noch um. Nach einem starken Kaffee kommst Du wahrscheinlich besser in die Gänge.
Kann das sein, dass Du auch etwas zu blass bist? Dann hast Du zuwenig Blut. Eisen (ist ganz besonders in kurzgebratenem Fleisch oder Leber enthalten) hilft, mehr Blut zu produzieren.
Isn Kreislaufproblem.. du solltest immer langsam aufstehen und zum Arzt gehen, wäre auch nicht schlecht, wenn du es öfters hast. :)
Das ist normal wenn man zu schnell aufsteht. Das hat jeder. Steh einfach etwas langsamer auf und setz dich erstmal hin bevor du ganz aufstehst
Bettdecke zu groß? Rolläden heruntergelassen?
Geh zum Arzt wenns nicht besser wird, kost ja nix....