Frage von Kuttey, 55

Hilfe beim Schlafen?

Hey :) Hat jemand Tipps zum einschlafen? Versuche es seit 2 Stunden, sieht eher schlecht aus. Muss um 8 Uhr aufstehen also wäre es echt von Vorteil :c vielen dank :)

Antwort
von piepsmausi26, 36

Mein Neurologe empfiehlt aufstehen und sich ablenken und nach ner halben Stunde es weiter versuchen. Grundsätzlich solltest du darauf achten nur in deinem Bett zu liegen wenn du abends schlafen willst.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Workout, 9

Hallo! Leider fehlen Alter und Gewicht aber ein kleines Workout könnte helfen, alles Gute.

Antwort
von kinglion6200, 27

Leg das Handy aus der Hand , mach das Licht & TV aus und schließ sie Augen . Einfachste sache der welt

Antwort
von EroNia, 24

Schäfchen zählen kann klappen.
stell dir vor wie eins nach dem anderen pber einen Zaun hüpft mach das ne Zeitlang und meist bevor du bei 100 bist pennst du ein

Kommentar von Kuttey ,

Werd' ich versuchen, danke

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