Hilfe!!! Angst vorm Arzt, was tun???

Ganz generell / allgemein hat der Mensch ja die Möglichkeit zu lernen, Angst – konstruktiv – zu überwinden; ohne sie zu verdrängen. Darüber mehr an anderer Stelle.

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Wer das noch nicht – gut – kann, dem empfehle ich für die schnelle Anwendung folgende Übung, die ich von Peter Wenzel, Seminarhaus Lichtquell, Todtmoos, gelernt habe:

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Vor Angst machenden Situationen wie ärztlichen Untersuchungen, Eingriffen, Operationen usw. hilft es, an andere Menschen zu denken, die in ähnlicher Lage sind und denen in Gedanken, im Geiste / Bewusstsein, Mut und Hoffnung, Vertrauen und Liebe und sonstiges Positive zuzusenden.

Stell dir dabei nicht die Angst machenden Aspekte der bevorstehenden Situation vor, sondern stell dir konkret Menschen vor, die sich getröstet, erleichtert, befreit, ermutigt, gestärkt fühlen. Stell sie dir und ihre positiven Gefühle möglichst plastisch / bildlich vor.

Und dann schau, wie es dir danach geht! Besser? Okay! Damit hast du das Prinzip der "höheren Dimension der Liebe" angewendet!

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Das geht nach dem universellen Grundsatz „Geben ist empfangen“. Oder auch: „Das Bewusstsein macht das Sein“ bzw. „Das Denken lädt die Gefühle ein“.

Wenn du an positive Situationen / Dinge / Erlebnisse / Inhalte / Gefühle usw. denkst, lädst du bei dir selbst damit tendenziell positive Gefühle / Stimmung(en) ein.

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Und: Was du an Inhalten / Bewertungskriterien in deinem Bewusstsein hast / anwendest, das ist der „Filter“, die „Brille“, durch die du dich und dein Leben subjektiv erlebst. Und diese Inhalte / Bewertungskriterien kann jeder Mensch bei sich verändern!

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Ich selbst war früher sehr angstanfällig bzw. –abhängig. Ich konnte es einige Jahre nicht mal schaffen, zum Zahnarzt zu gehen!

Aber nachdem ich gelernt hatte, Angst zu überwinden, konnte ich nicht nur ohne Probleme mich einer größeren Zahnbehandlung stellen und dann regelmäßig zur Prophylaxe und professionellen Zahnreinigung gehen, sondern auch einigen anderen ärztlichen Eingriffen, die notwendig / sinnvoll waren.

Viel Erfolg!