Frage von FelixAE7, 40

HIIT Training für eine Schulklasse?

Guten Tag, ich soll einen Vortrag über Hochintensives Intervalltraining mit Bezug zur Praxis machen und brauche dafür eure Ideen. Ich finde es immer ganz nett wenn die Gruppe (c.a. 25 Leute) in kleinere Gruppen aufgeteilt wird und in diesen ihre Übungen macht.

Hättet ihr Ideen was für Übungen gut zu machen sind ?

Antwort
von SouthSideKiller, 23

-Klimmzüge
-Liegestütze
-Frosch-Sprünge
-Ausfallsprünge
-Crunches
-Bycicles
-Mountain climbers

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