Hi M/14 wie Kann ich Morgen leichter Aufstehen / Wach werden wenn ich Schule hab?

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4 Antworten

Früher ins Bett - Mach ich auch nicht...

Lauten Wecker, bei dem du laufen musst um ihn zu erreichen, sehr effektiv

Schlafphasen, in manchen Schlafphasen wachst du einfach auf in den anderen schwer, Intervall ungefähr 1,5 Stunden, einfach mal ausprobieren, wenn mans raus hat steht man immer leichter auf

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Kommentar von TurunAmbartanen
26.11.2015, 20:39

soweit ich weis ists zwischen 2 phasen gut

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Gleich wenn du aufstehst solltest du ein Glas Wasser trinken oder was Essen, da du mit vollem Magen eher schlecht einschlafen kannst. Oder dein Gesicht mit kaltem Wasser waschen.

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mir hilft immer frische luft super gut also sobald der wecker klingelt das fenster 2-3 minuten auf und einen kalten schluck wasser trinken und ins gesicht

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Morgens duschen macht munter! Oder vielleicht ein paar Liegestütze?

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Kommentar von CaptenChaos
26.11.2015, 19:55

ich gehe morgens oft duschen aber das Problem liegt im aufstehen :)

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