Frage von Smidlifuc, 15

Hi Leute,ich habe nur max 20 min am Tag Zeit und will ein wenig Muskeln aufbaue,geht das,mit welchen Übungen?

Expertenantwort
von Pummelweib, Community-Experte für Training, 4

30 Minuten solltest du schon trainieren...

Schau mal, ich habe dir hier schon geantwortet: https://www.gutefrage.net/frage/hi-leuteich-habe-nur-max-30-min-am-tag-zeit-dafu...

LG Pummelweib :-)

Antwort
von Justaskingmanw, 15

Liegestützen und Sit-Ups. Mach aber 30 minuten raus, dann kannst du morgens,mittags und abends je 10 minuten trainieren. :)

Kommentar von Smidlifuc ,

Wollte auch 30 schreiben aber hab mich verklickt

Kommentar von Justaskingmanw ,

Na dann pasts ja :D 

Kommentar von Justaskingmanw ,

Passts*

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