Hi ich brauche ein Bauchtraining mit dem ich( leicht )und schnell ein six-pack kriege .
Hi ich brauche oder suche ein bauch workout mit dem ich gut trainiren kann . Ich mache zwar sit ups aber halt auch nicht regelmäßig gibt es keins das auch irgentwie spass macht ? Naja ich will halt ein six pack ^^ egal wie sollte halt möglichst (leicht) und schnell gehen .
Antworten
Ich hasse es, so eine Antwort geben zu müssen, aber ich tue es dennoch: ohne Fleiß, kein Preis.
Sit-Ups ist gut mach regelmäßig weiter dann wirst du schon Six-Pack kriegen
Sit ups helfen am besten. Man muss nur regelmäßig trainieren.
Ein Trainingskollege hat sechs Wochen wirklich jeden Tag Situps gemacht und hatte nen Sixpack. Er geht aber auch von allem irgendwie auseinander, braucht vllt. bei "Normalos" länger. Du musst aber wirklich konsequent bis Du nicht mehr kannst trainieren.
Habe ich mir auch bestellt!
sucre am 9. Oktober 2008 23:58 Hat das schon jemals bei irgendjemandem Muskelwachstum verursacht, außer in der Werbung??
wenn du zuviel fett über dem sixpack hast, sieht es eh keiner.
Situps sind nicht so gut, da du dabei deine Hüftbeuger mittrainierst.
Hier mal ein Bauchmuskel Workout von mir. Nur 6 Minuten am besten jeden Tag!
http://www.fitness4mma.de/fit-bauchmuskeln.php
Fitness 4 MMA
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